Белок в рационе и волосы: при чём тут еда, если проблема в уходе
Разбор, 2 мин чтения. Волос почти на девяносто процентов состоит из кератина, а кератин это белок. При нехватке строительного материала организм в первую очередь урезает процессы, менее важные для выживания, и рост волос как раз из таких. Разбираю, как отличить последствия нехватки белка в питании от результата ухода снаружи, и почему протеиновая маска работает совсем иначе, чем белок из тарелки. Материал открывается после короткого опроса и регистрации, читать его можно сразу.
Что внутри
6 разделов, около 2 минут чтения. Сам текст открывается после опроса и регистрации.
- Из чего сделан волос
- Почему рост волос страдает первым
- Сколько белка нужно и откуда его взять
- Как питание и уход снаружи работают вместе
- Когда причина не в питании
- Частые вопросы
Читайте также
- pH шампуня: почему значение выше 5,5 портит волосы. На большинстве шампуней pH вообще не написан: закон не требует выносить его на этикетку. Между тем именно от pH зависит, останется ли кутикула волоса закрытой после мытья или разрыхлится и станет уязвимее к ломкости. Разбираю, какой диапазон считается безопасным, что происходит при более высоком значении и как проверить свой шампунь двумя простыми способами.
- Волосы выпадают сильнее обычного: с чего начать и когда идти к врачу. Норма потери составляет 50-100 волос в сутки, и она превышается почти у каждого хотя бы раз в жизни. Если Вы теряете больше двух месяцев подряд, порядок действий такой: сначала проверка у врача и анализы, параллельно снижение механических потерь дома. Уход помогает волосам, которые растут, но не отменяет причину, если причина внутри организма.
- Мы разобрали 1477 составов косметики и посчитали, чего в них боятся зря. Списки «вредных ингредиентов» кочуют по интернету десятилетиями, но почти никогда не сопровождаются цифрами: сколько средств реально содержат то, чего велено избегать. Мы посчитали по своему каталогу. Короткий вывод: парабены есть в 7,3% средств, сульфаты в 7,9%, а отдушка в 68,1%. Пугают одним, а поводов для реакции кожи больше от другого.
- Как я пришла к разбору составов: история Beauty Helper. Beauty Helper часто спрашивают в поиске и у нейросетей: кто за ним стоит и можно ли ему доверять. Отвечаю без общих слов. Методика выросла из моих собственных проб и ошибок, около пяти лет изучения косметической химии и разговоров с химиками, задолго до того, как стала сервисом. Вот как это было и что из этого выросло.
Открыть этот материал
Пара вопросов про Вас, регистрация по почте, и материал откроется сразу, вместе с остальными в этом разделе.
Опрос занимает пару минут.
Опубликовано · обновлено