Волосы выпадают сильнее обычного: с чего начать и когда идти к врачу

Норма потери составляет 50-100 волос в сутки, и она превышается почти у каждого хотя бы раз в жизни. Если Вы теряете больше двух месяцев подряд, порядок действий такой: сначала проверка у врача и анализы, параллельно снижение механических потерь дома. Уход помогает волосам, которые растут, но не отменяет причину, если причина внутри организма.

Меня зовут Симона, я разбираю составы косметики и собираю схемы домашнего ухода, а также делаю сервис Beauty Helper. Врачом я не являюсь и диагнозов не ставлю. Ниже разложено, что относится к зоне врача, а что к зоне ухода, потому что путаница между ними стоит людям месяцев и денег.

Сначала отделите выпадение от ломкости

Их постоянно путают, а действия при них противоположные. Возьмите несколько волос, которые остались на расчёске, и посмотрите на кончик под лампой.

• Есть маленькое светлое утолщение у основания: волос выпал с корнем, это выпадение.
• Оба конца одинаковые, волос короче остальных: волокно сломалось по длине, это ломкость.

Ломкость решается уходом и техникой мытья, и решается быстро. Выпадение уходом не решается, на него уход влияет только косвенно.

Пять частых причин, по которым волосы выпадают у женщин

1. Телогеновое выпадение после события. Роды, операция, высокая температура, резкое похудение, сильный стресс. Ключевая деталь: волосы начинают сыпаться через 2-3 месяца после самого события, поэтому связь обычно не замечают. Длится 3-6 месяцев и в большинстве случаев проходит само.
2. Дефициты. Чаще всего вспоминают железо (ферритин), витамин D и нарушения работы щитовидной железы. Проверяется анализами: по внешнему виду волос дефицит не увидеть.
3. Андрогенное поредение. Волосы не столько выпадают, сколько становятся тоньше, а пробор расширяется. Это самая частая причина стойкого поредения макушки у женщин и залысин у мужчин, и здесь нужен врач, потому что работающие схемы рецептурные.
4. Механика. Тугие хвосты, наращивание, ежедневный высокий пучок, агрессивное расчёсывание мокрых волос. Дают потерю в зоне лица и висков, восстанавливаются при смене привычек.
5. Кожа головы. Себорейный дерматит, псориаз, стойкий зуд и шелушение. Тут тоже нужен врач, потому что состояние кожи головы лечится, а шампунь его только смягчает.

Какие анализы обычно смотрят

Список нужен для одного: прийти к врачу подготовленной и не потерять два приёма подряд. Назначает их врач, здесь они приведены как ориентир для разговора.

К кому идти: трихолог, дерматолог или эндокринолог по ситуации. Если поредение идёт по пробору и длится больше полугода, откладывать визит не стоит: волосяной фолликул, который перестал работать давно, вернуть сложнее.

Что действительно может уход

Уход отвечает за то, чтобы волосы, которые растут, доживали до нужной длины, а кожа головы не мешала им расти. Это меньше, чем обещает реклама, и больше, чем принято думать.

• Чистая кожа головы. Себум и остатки укладочных средств провоцируют зуд и расчёсывание, а расчёсывание добавляет механических потерь. Мыть по потребности, не терпеть до третьего дня из принципа.
• Мягкое очищение при чувствительной коже. Сульфаты не универсальное зло: в нашей базе они есть у 47,3% шампуней из 224, и для жирной кожи головы это рабочий вариант. При зуде и стянутости логичнее взять состав, где основной ПАВ мягче, например кокамидопропилбетаин (он стоит в 77,7% шампуней каталога).
• Меньше механики. Расчёсывать сухие или почти сухие волосы, снять тугую резинку, распутывать от кончиков.
• Питание волокна по длине. Маска и кондиционер не влияют на количество выпавших волос, зато сокращают ломкость, а визуально густота зависит от обеих величин сразу.
• Никаких «стимулирующих» покупок наугад. Шампунь с кофеином контактирует с кожей минуту и смывается. Ждать от него роста бессмысленно.

Как понять, что процесс сдвинулся

Считать волосы каждый день утомительно и бесполезно. Работают три наблюдения, раз в месяц при одинаковом свете:

1. Фотография пробора сверху, всегда в одном месте и в одну и ту же погоду.
2. Обхват хвоста сантиметровой лентой у резинки. Цифра меняется медленно, зато честно.
3. Количество коротких новых волос по линии роста: они торчат вертикально и заметны против света. Их появление означает, что фолликулы работают.

Изменения раньше трёх месяцев не оценивают: цикл роста волоса устроен так, что результат любых действий виден с задержкой.

Что делать дальше

Волосы продолжают выпадать, хотя Вы уже сдали анализы и врач не нашёл причины. Чаще всего дело в сумме мелочей: жёсткое очищение, тугие причёски, отсутствие системы в уходе, средства, которые спорят друг с другом. Разобрать это можно самостоятельно, начав с состава того, чем Вы моете голову.

Разобрать состав шампуня — Beauty Helper разбирает состав и показывает, что средство делает с кожей головы и длиной.

Если разбираться самостоятельно нет сил, есть личная консультация: час, разбор Вашей полки и схема ухода на выходе. Медицинскую часть консультация не подменяет, зато помогает подготовиться к визиту к врачу и убрать всё, что мешает волосам дома.

Записаться на консультацию

Частые вопросы

Сколько волос в день терять нормально?

От 50 до 100. При длинных волосах потеря выглядит страшнее, чем есть: объём на расчёске зависит от длины волос.

Через сколько после родов начинается выпадение и когда заканчивается?

Обычно начинается на 2-4 месяце и длится до полугода. У большинства проходит самостоятельно, но проверить ферритин и щитовидную железу стоит: беременность и кормление истощают запасы.

Помогают ли шампуни от выпадения?

Как самостоятельное решение нет. Они могут улучшить состояние кожи головы, что полезно, но причину выпадения не устраняют. Если на упаковке обещано «остановит выпадение», это реклама.

Может ли выпадение начаться из-за неподходящего шампуня?

Прямо нет. Косвенно да: неподходящее средство даёт зуд, шелушение и расчёсывание, а это добавляет механических потерь и делает картину хуже.

Стоит ли идти к трихологу, если денег в обрез?

Начните с терапевта и базовых анализов, они дешевле. К трихологу имеет смысл идти уже с результатами: приём пройдёт быстрее и полезнее.

Симона, разбираю составы косметики и собираю схемы домашнего ухода за волосами и лицом. Автор сервиса Beauty Helper.

Больше обо мне →