Почему волосы не растут длиннее лопаток: растут они или ломаются
Прибавка в сантиметр в месяц легко исчезает, если концы ломаются с той же скоростью. Ответьте, что Вы видите на концах, и посмотрите, куда копать: в уход, в привычки или к врачу.
Меня зовут Симона, я разбираю составы косметики и собираю схемы домашнего ухода, а также делаю сервис Beauty Helper. Врачом я не являюсь, и этот текст не медицинская рекомендация.
«Не могу отрастить ниже лопаток» мне пишут часто. Первым делом люди покупают витамины и масла для роста. Начать лучше с двух вопросов: так ли растут волосы, как им положено, и сколько из выросшего остаётся на концах.
- около 1 см: в месяц растут волосы на голове
- 2-6 лет: длится фаза роста одного волоса
- 24-72 см: расчёт: столько вырастает за фазу роста при 1 см в месяц, если ничего не ломается
Скорость роста и длительность фазы: StatPearls «Anatomy, Hair Follicle» и Cleveland Clinic. Третье число арифметика из первых двух, без учёта поломок.
Почему длина волос упирается в потолок?
Каждый волос растёт в своём цикле. Фаза роста у волос на голове длится от двух до шести лет, потом волос переходит в покой и выпадает, а на его месте появляется новый. Поэтому у каждого человека есть собственный потолок длины. Если фаза у Вас короче, чем у подруги, длина остановится раньше, и поломки в этом нет.
У расчёта выше есть оговорка: он верен только без потерь. Когда концы ломаются, длина растёт медленнее и потолок наступает раньше, чем написано в цифрах.
Растут ли мои волосы или ломаются?
Что у Вас на концах. Что Вы видите сейчас?
- Расщеплённые кончики, ступеньки на разной длине, обломки на расчёске. Похоже на поломку: прибавка уходит в потери. Начните с привычек из раздела ниже. Подрезка расщеплённых концов не ускоряет рост, но сохраняет длину.
- Концы ровные и целые, а длина стоит больше года, густота прежняя. Возможно, Вы подошли к пределу своей фазы роста. Это особенность организма, поломки в ней нет. Точно ответить сможет врач по осмотру, а проверить рост помогут замеры раз в месяц.
- Выпадает заметно больше обычного, пробор стал шире. Здесь вопрос уже про выпадение, длина вторична. Прочитайте статью о том, сколько волос выпадает в день, и запишитесь к врачу.
| Что видно | Вероятная причина | С чего начать |
|---|---|---|
| Расщеплённые кончики, ступеньки | механическая и тепловая поломка | привычки: расчёсывание, нагрев, причёски |
| Концы целые, длина стоит год и больше | предел своей фазы роста | замеры раз в месяц, врач при сомнениях |
| Редеет пробор, выпадает больше обычного | выпадение | врач, подробности в статье про норму выпадения |
Узнайте тип кожи головы и волос
Короткий тест в Beauty Helper определит тип кожи головы и волос и покажет средства из каталога, которые подходят по составу.
Что ломает волосы и как это уменьшить?
Поломку вызывают привычки, которые каждая из нас повторяет годами. Дерматологи AAD называют среди них лишнее расчёсывание, тугие причёски и горячую укладку. Горячая укладка стоит отдельного разговора: в лабораторном исследовании утюжок выше 200 °C заметно повреждал кератин волоса, а защитные составы с некоторыми полимерами снижали ломкость. Работу выполнил поставщик этих полимеров, так что цифры стоит читать с этой оговоркой.
- Расчёсывайте с кончиков вверх и бережнее всего мокрые волосы: влажный волос тянется и рвётся.
- Снижайте температуру утюжка и фена, используйте термозащиту. Подробности в статье про термозащиту.
- Не затягивайте хвост и косу: постоянное натяжение у корней вредит и корням.
- Подрезайте расщеплённые концы по мере появления: убрать их можно только срезом.
- Добавьте кондиционер к каждому мытью, а при сухой длине маску раз в неделю.
Работают ли витамины и масла «для роста»?
У людей без дефицита данных, что биотин и подобные добавки ускоряют рост, нет: обзор 2017 года таких клинических испытаний не нашёл. Если выпадение или тусклость беспокоят, сначала к врачу и на анализы. Недостаток питательных веществ определяют анализами, и лечат его по назначению врача.
Как узнать, что уход работает, и когда оценивать результат?
Скорость роста около сантиметра в месяц, поэтому оценивать схему ухода стоит месяцами. Мерьте длину раз в месяц одной и той же линейкой от одной и той же точки, фотографируйте в одном свете.
Мини-протокол на три месяца
- Измерить длину от затылка до кончика пряди и записать.
- Выбрать одну привычку для замены: расчёсывание, нагрев или причёску.
- Через месяц измерить снова и сравнить с фото.
- Не оценивать результат раньше чем через два-три месяца.
- Если густота падает или пробор расширяется, записаться к врачу.
В журнале прогресса Beauty Helper можно хранить записи и фото, а вместе с ним схема ухода показывает этапы, включая защиту от нагрева. И журнал, и схема входят в тариф «Премиум». Сервис не ускоряет рост, он помогает видеть, что меняется и чего не хватает на полке.
Начать журнал прогресса — Записи и фото раз в две недели, чтобы видеть динамику.
Источники
- StatPearls: Physiology, Hair (фазы роста, около 0,35 мм в день)
- Cleveland Clinic: How fast does hair grow?
- AAD: How to stop damaging your hair
- AAD: Hairstyles that pull can lead to hair loss
- Zhou Y. и др. The effect of various cosmetic pretreatments on protecting hair from thermal damage by hot flat ironing. J Cosmet Sci, 2011
- A review of the use of biotin for hair loss (2017)
Симона, разбираю составы косметики и собираю схемы домашнего ухода за волосами и лицом. Автор сервиса Beauty Helper.
Частые вопросы
Ускоряет ли подрезка рост волос?
Нет. Скорость роста задаёт фолликул под кожей. Подрезка убирает расщеплённые концы и помогает сохранить длину.
Сколько растут волосы за год?
В среднем около 12 сантиметров. Это ориентир: у разных людей и в разном возрасте скорость отличается.
Как понять, что у меня короткая фаза роста?
Если концы целые, длина стоит больше года, а густота прежняя, возможно, Вы подошли к своему пределу. Точно скажет врач по осмотру.
Можно ли отрастить волосы быстрее?
Ускорить сам рост уходом нельзя, но можно уменьшить потери на концах. Прибавка становится видна, когда волосы перестают ломаться.
Читайте также
- Какие мифы об уходе за волосами не подтверждаются: 8 проверок по источникам
- Нужна ли термозащита для волос и что защищает от нагрева сильнее спрея
- Перхоть или сухая кожа головы: как отличить и что делать
Что дальше
У меня есть раздел полезных материалов: чек-лист чтения этикетки, разборы частых ошибок в уходе за волосами и лицом, таблица сочетаемости активов. Часть из них открывается после короткого опроса и регистрации, карта не нужна.
А когда понадобится разобрать конкретную банку с полки, это умеет сервис Beauty Helper: вставьте состав с упаковки и получите разбор по каждому компоненту с проверкой сочетаемости по всей Вашей полке.
Опубликовано