Сколько волос в день выпадает в норме и когда идти к врачу

Клубок волос на расчёске пугает, а точно сосчитать потери не получится. Ниже ориентиры, причины, которые срабатывают с опозданием, и признаки, при которых визит откладывать не стоит.

Лопа рядом с цифрой сто и заголовком о пределе нормы выпадения волос и признаках, когда нужен врач

Меня зовут Симона, я разбираю составы косметики и собираю схемы домашнего ухода, а также делаю сервис Beauty Helper. Врачом я не являюсь, и этот текст не медицинская рекомендация. Диагноз ставит врач.

Бывает ли у Вас, что на расчёску после мытья страшно смотреть, а хвост за полгода стал заметно тоньше? Обещать «всё вернётся» я не буду. Могу дать ориентиры, по которым стоит оценить ситуацию, и перечень признаков, при которых к врачу идут сразу.

  • 50-100: волос в день выпадает у человека без проблем со здоровьем
  • 2-3 мес.: через столько после события обычно начинается резкое выпадение
  • 1 см: в месяц растёт новый волос, поэтому густота возвращается дольше, чем останавливается потеря

Страница AAD о выпадении волос, обзор телогенового выпадения (Rebora, 2019), скорость роста по StatPearls. Ссылки в конце статьи.

Сколько волос выпадает в день у здорового человека?

Американская академия дерматологии называет нормой от 50 до 100 выпавших волос в день. Волосы живут циклами: одни растут, другие отдыхают и выпадают, а на месте выпавшего появляется новый. У длинных волос потеря выглядит драматичнее, чем она есть, потому что объём на расчёске зависит и от числа волос, и от их длины.

Свои потери Вы вряд ли сосчитаете точно, и ловить каждый волос не нужно. Полезнее сравнивать себя с самой собой: сколько волос Вы находите обычно и стало ли заметно больше. Если прибавка держится несколько недель подряд, это повод разобраться.

Что Вы видите. Какая картина ближе к Вашей?

  • Волос на расчёске больше обычного, но пробор прежний, и это длится недели две-три. Сезонные и временные колебания случаются. Сфотографируйте пробор при одинаковом свете и вернитесь к фото через месяц. Если волос стало заметно больше на несколько недель подряд, запишитесь к терапевту или дерматологу.
  • Выпадение усилилось через пару месяцев после болезни, родов, диеты или сильного стресса. Похоже на отсроченное выпадение, о нём ниже. Назовите врачу событие и даты: так проще понять причину. Анализы обсуждает только врач.
  • Есть участки без волос, пробор заметно расширился, кожа головы болит, чешется или краснеет. Здесь откладывать визит не стоит. Такие признаки врач должен оценить лично, домашними проверками их не снять.

Почему выпадение приходит с опозданием?

Частая причина резкого усиления выпадения называется телогеновым выпадением. Организм переживает нагрузку, и часть волос раньше срока уходит в фазу покоя. Выпадают они через два-три месяца после события, и поэтому связь с причиной неочевидна. Страница AAD называет среди поводов серьёзную потерю веса, роды, сильный стресс, высокую температуру, операцию и восстановление после болезни.

Если причина прошла, процесс обычно стабилизируется, но сроки у людей разные, и в обзорах речь идёт о нескольких месяцах. Густота возвращается дольше, чем останавливается потеря: новый волос растёт около сантиметра в месяц.

Миф: Выпавший волос не вырастет снова

Не подтверждается

При телогеновом выпадении фолликул не погибает: волос уходит в фазу покоя и позже заменяется новым растущим. Поэтому обычный итог такого выпадения выглядит как поредение, без полного облысения. Участки без волос и рубцовые состояния устроены иначе, и их оценивает врач.

Rebora A., Clin Cosmet Investig Dermatol, 2019 (обзор телогенового выпадения).

Узнайте тип кожи головы и волос

Короткий тест в Beauty Helper определит тип кожи головы и волос и покажет средства из каталога, которые подходят по составу.

Пройти тест

Когда идти к врачу?

Откладывать визит не стоит, если совпало хотя бы одно из условий в списке. К кому идти: к терапевту, дерматологу или трихологу, по ситуации. Какие анализы обсудить, решает врач, поэтому готовых списков я не даю.

Признаки, при которых нужен визит

  • Выпадение держится дольше нескольких месяцев или нарастает.
  • Пробор заметно расширился, поредели участки или появились места без волос.
  • Кожа головы болит, чешется, краснеет, шелушится или покрывается корками.
  • Выпадение идёт вместе со слабостью, сильной усталостью, изменением веса или цикла.
  • Выпадение началось вслед за новым лекарством.

Что может сделать уход, а чего он не сделает?

Выпадение уход не лечит, но влияет на число волос, которые ломаются и теряются механически. Мягкий шампунь по состоянию кожи головы, бережное расчёсывание, защита от нагрева и отказ от тугих причёсок снижают нагрузку. Шампуни с надписью «против выпадения» лечебного действия не имеют, причину они не устраняют.

Миф: Шампунь против выпадения останавливает выпадение

Не подтверждается

Шампунь контактирует с кожей головы считаные минуты и смывается. Он может очистить кожу и не раздражать её, и на этом его роль заканчивается. Причину выпадения ищет врач, а шампунь подбирают по состоянию кожи головы.

Миф: Выпадение начинается из-за шампуня

Верно отчасти

Прямой связи нет. Подобранный не по состоянию кожи шампунь может вызвать зуд, а расчёсывание добавит потерь, поэтому средство стоит проверить, но искать причину выпадения только в нём не стоит.

Как отслеживать динамику, чтобы не гадать?

Фотографируйте пробор раз в месяц при одинаковом свете и в одном месте. Раз в месяц измеряйте обхват хвоста у резинки сантиметровой лентой. Оценивать изменения раньше чем через три месяца не стоит: цикл роста даёт результат с задержкой. В журнале прогресса Beauty Helper (тариф «Премиум») можно хранить фото и отметки, и тогда у Вас на руках записи вместо воспоминаний.

Медицинской частью занимается врач. Если нужно выстроить уход так, чтобы он не добавлял волосам нагрузки, можно собрать схему в сервисе: тесты в тарифе «Базовый» подскажут тип кожи головы и волос, а схема в тарифе «Премиум» покажет порядок шагов.

Пройти тест кожи головы — Короткие вопросы о Ваших волосах и коже головы: сервис покажет, какой уход Вам подходит.

Источники

Симона, разбираю составы косметики и собираю схемы домашнего ухода за волосами и лицом. Автор сервиса Beauty Helper.

Больше обо мне →

Частые вопросы

Сколько волос в день терять нормально?

Американская академия дерматологии называет нормой от 50 до 100 выпавших волос в день. Важнее сравнивать себя с собой: если потери держатся заметно выше обычных несколько недель, стоит записаться к врачу.

Почему волосы выпадают после родов?

После родов выпадение связано с гормональными изменениями и чаще всего временное. Если поредение сильное или затянулось, нужен врач.

Выпадают ли волосы от диет?

Резкая потеря веса и однообразное питание названы среди поводов для отсроченного выпадения: оно начинается через два-три месяца. Про дефициты и анализы говорите с врачом.

Выпадают ли волосы от шампуня?

Прямой связи нет. Неподходящий шампунь может вызвать зуд и расчёсывание, а они добавляют потерь.

Читайте также

Что дальше

У меня есть раздел полезных материалов: чек-лист чтения этикетки, разборы частых ошибок в уходе за волосами и лицом, таблица сочетаемости активов. Часть из них открывается после короткого опроса и регистрации, карта не нужна.

А когда понадобится разобрать конкретную банку с полки, это умеет сервис Beauty Helper: вставьте состав с упаковки и получите разбор по каждому компоненту с проверкой сочетаемости по всей Вашей полке.

Опубликовано